走好就业“第一步” 大学生在实习中奋楫扬帆
中人社传媒记者 李娜 通讯员 黄瑶
又到一年暑期时，不少在校大学生都已迈出了走向社会的脚步，实习成为他们暑假生活的一部分。
近年来，就业压力传导到实习，使得这一写在大学生培养方案里的“必修环节”也“卷”了起来。有些学生是为了积攒一些实习经验方便未来的就业，有些则是因为学校要求不得不去实习……无论是哪种情况，这些实习经历都翻开了他们对这个世界认知的另一面。近日，记者走近这些提前步入职场的大学生们，倾听他们的收获和心声。
用积极的行动消除实习焦虑
“不好意思，我们不招短期实习生。”7 月 23日，湖南工业大学大二学生王芳收到了来自一家新媒体公司 HR 的消息，在发出求职消息后仅有3 家回复，但结果都是不予招用。
王芳今年下半年即将步入大三，学校要求他们进行暑期实习。在暑假前，她便开始搜寻各大公司的实习生招聘信息，投递出多份简历，但大部分都石沉大海，仅有的几家回复的公司在知道她是没有经验的暑期实习生后都予以拒绝。
“没想到这么困难，因为找不到实习所以没有实习经验，又因为没有实习经验而找不到实习，我似乎陷入了死循环。”王芳说，和她一样在寻求实习机会过程中碰壁的学生并不少，这让他们对就业压力有了明确的实感。
“实习在求职简历里是‘必填项’，如果白纸一张，怎么说服用人单位录用我呢？”赣南师范大学大一学生李佳怡对记者说，她从师兄师姐处得知，不少毕业生在找工作时，都会仔细罗列实习经历，以求匹配招聘单位的用人需求，这更让她感觉到提前实习的重要性。
实习怎么找？不少受访大学生表示，渠道大致分为三类：靠师长亲朋等熟人介绍、学校和学院帮助联系、自行投递简历寻找。
早在寻找实习公司之前，李佳怡就收到过来自学长学姐们的“暖心攻略”，了解公司业务领域、针对性修改简历、了解实习协议和待遇……“通过实习可以接触不同类型的业务，慢慢地就可以探索到自己感兴趣的方向，进而在下一阶段学校学习中重点攻克这些知识。”这是让李佳怡坚定大一暑假开始实习的原因，也是她突破舒适圈的必经之路。
在收到深圳一家公司的实习 Offer 后，李佳怡对自己做了一次数据统计：用时一个月，投了10多份简历，修改简历 3 次，参与面试 3 次……“整个投递过程不轻松，进入实习岗位之后更不轻松，但能明显感觉到自己在成长。”
记者也注意到，面对挑战和压力，00 后没有被动等待反而行动起来，相互“打鸡血”，建立起了正确看待实习与就业的积极乐观心态。
在亲身体验中明确职业意义
“在 ICU 病房的病人都是需要靠呼吸机才能维持正常的身体运转，病床周围连接着呼吸机、心脏跳动仪等各种仪器。”回忆起自己第一次实习的经历，湖南工业大学大三学生杜千里感慨万千。
2022 年暑假，杜千里在老师的举荐下来到醴陵电视台实习，主要是负责策划案和新闻素材的收集。在 8 月中国医师节的时候，他跟随带组老师一起去医院采访，了解体验医师的工作。“在 ICU 病房里，我第一次接触到了生与死，也看到了每一份职业的不易。”杜千里告诉记者。
“上课时老师反复讲到作为一名记者的责任与使命，而我正是通过这次实习才真正明白了记者这份职业的意义。”杜千里说，实习不仅能够帮助学生将理论知识与实践相结合，更可以掌握必要的职业技能，培养团队协作和沟通能力。
就读于四川大学的土木工程系大二学生黄仕翔也在亲身体验中对职业的意义有了更深刻的了解。
黄仕翔这个暑假没有回家，而是以实习生的身份参与老师的科研项目。“实习中，我体会到任 何一 个工 程项 目 都要经过千锤百炼，追求卓越，更要有接受失败的勇气。”
黄仕翔告诉记者，基建行业是我国二氧化碳产生的一个重要来源，但可以通过改进混凝土等基础材料的制备技术以及使用装配式建筑工艺等，去减少二氧化碳的排放以及施工对于环境的污染。“我在此次实习中，就是参与到制备改性碳纤维项目的 研究和实验。”黄仕翔直言，土木专业是部分同学口中的天坑专业之一，这次实习打破了他对土木工程的固有印象，对未来相关职业的发展也有了更明确的了解。
“不管未来是选择就业、考研还是考公，能够在大学期间拥有一段实习经历，会对未来的发展应该都有很大帮助。”对于黄仕翔来说，从一名履历空白的“小白”到毕业后能够平稳与社会接轨，大学的实习经历就是一次又一次的沉淀过程。
在不断尝试中确定未来方向
“实习对求职来说，真的很重要！”今年6月，陈鑫拿到深圳某律师事务所的录用通知后由衷感慨道。
陈鑫告诉记者：“刚上大一时，我就期望毕业后进入律师事务所工作，但并不清楚事务所的工作强度是否真的适合自己。”直至大三，陈鑫对自己的未来规划依旧迷茫，在考公和就业之间犹豫不决。
于是，在同学的建议下，大三暑假期间陈鑫走入律师事务所进行实习。实习的 6 个月里，陈鑫逐渐坚定了自己的发展方向——进入律师事务所，努力成为专业人才。
陈鑫告诉记者，自己在律所实习期间主要还是以翻阅卷宗为主，后来才承担了一些简单的文书工作，比如审核文件的错字错词、起草简单的法律文书等，同时也跟着带教律师旁听了几场庭审。可能正是因为这次长时间实习经历，让她的简历在毕业求职时脱颖而出，赢得了梦寐以求的工作机会。
去年 7 月，长沙理工大学人力资源管理专业的余晖通过应聘成功进入四川港航实习。在此期间，她主要负责项目部的施工监理日志的誊写、验收以及实地考察道路验收。“在此之前，我一直认为人力资源管理相关的工作简单又一成不变，但是通过这次实习有了一些新的认知。”余晖说，“这类岗位最重要的是与人沟通的技巧，包括和上级领导的沟通、和同事之间的交流，对各个部门业务的充分了解和专业的话术是顺畅沟通的基础。”
对于实习余晖也有了自己的理解，她说，实习既是提前适应工作环境、熟悉工作内容的过程，也是优化思维方式、提升软实力的过程。
记者注意到，在社交平台分享实习求职经验的年轻人还有很多，分享方式也各式各样，包括拍摄不同行业的实习日记 Vlog、发布找实习经验帖……在00后眼中，实习更像是从校园迈向社会的一张入场券，每一次挑战，都是一次自我重塑。
北京科技大学学生就业指导中心副主任徐萌森认为，实习是对职业体验的整合、对职业素养的培养、对职业路径的探寻，能够帮助学生认识自己、提升能力、明确方向，一段有价值的实习是真正的“职场模拟器”。
他建议，大学生要选择与专业相关的实习岗位，在此基础上结合个人兴趣，真正做到理论与实践相辅相成；深入了解行业和公司，了解行业的最新动态，从而更好地把握自己的职业发展方向；观察和学习工作内容，深入了解个人能力与工作的匹配度，取长补短，精准定位未来职业目标。